本节课从备课到上课始终贯彻“健康第一”的指导思想，坚持“少讲、精炼、多练”的原则，采用语言口令、示范和讲解、练习与纠错、游戏与竞赛、合作与探究的方法进行教学。通过这节课的学习，学生不仅掌握了练习身体素质的方法，还提高了身体综合素质，同学间增进了友谊，也培养了吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质和团结协作、竞争进取的精神品质。
在本堂素质练习课教学活动中，我的感受是学生有组织，有纪律，并积极的参与活动，认真自主的练习动作，教师充分调动了学生的学习积极性。但在准备中还不够充分，和学生沟通交流过少，对分层组织教学不够深入，整堂课教学过程过于急促，时间安排上还不够准确。在今后的教学中，还需不断学习，进一步提高自己的教学水平。