如何在陪伴时间有限的情况下

建立良好的亲子关系？

                  二（4）班   李心怡家长

虽然我拿到任老师给的主题比较晚，但是我思考了很多。像我们学校的老师，紧张忙碌的工作，基本上已经占去了生活的大部分时间，很难得才能好好地和孩子在一起。但是否这就说明像我们一样的职场父母的教育质量大打折扣呢？不是的。在这件事情上，我们家一直在实践一个简单而有效的办法，即安排“专门时间”和孩子一起活动。我一直认为，建立良好的亲子关系并不在陪伴时间的长短，而在于陪伴时间是否专注和高质。现代许多父母啊，其实都无法做到全职养育孩子，但如果爸爸妈妈能在忙碌的时间里，抽出一点“专门时间”用以高质量陪伴，那这同样可以建立良好的亲子关系。正如我们家，其实已经实践“专门时间”好几年了，虽然孩子妈妈也是非常忙碌的教师，但她在孩子亲密关系的地位是不可撼动的。什么是专门时间呢？“专门时间”的提倡来源于一部国外的教育著作，我记不清作者的名字和那本书的名字了，但我们对“专门时间”的概念可以理解为：拿出十五分钟，关掉手机，关上房门，专心陪孩子做游戏。这段时间如何安排，一切孩子说了算。下面我就结合“专门时间”，跟大家好好聊聊如何在陪伴时间有限的情况下，与孩子建立良好的亲子关系。

一、约定好连续的15分钟的高质陪玩时间

对职场父母来说，连续的时间，是陪伴的保证，也是重要的参数，更是高质量陪伴的重要要素。作者在书中讲了这样一件事，有个粉丝朋友问她：我每年圣诞节都会回家陪孩子，还给他们买很多礼物，为什么他们跟我的关系还是亲密不起来呢？其实，我们说的15分钟高质陪伴时间，应该是连续的，而不是一年一次，还以赴约的方式来填补，当你没法提供给孩子连续的15分钟，那即使你给孩子更多更丰厚的物质条件，也无法代替真正的、连续不断的高质量时间。我们很多父母在陪伴孩子的时候，最难做到的无非就是长时间的陪伴。但高质量陪伴讲究的不在时间长短，而在是否有连续性。对于职场父母来说，哪怕浓缩到每次15分钟的陪伴时间，只要是连续的、坚持的，都比0时间、偶尔狂欢要有意义得多。平时，我们可以加班，可以出差，但对于孩子来说，如果父母全年有300天都在出差，那即便最终有65天是“高质量陪伴”，那也是父母陪伴上的缺失。所以我们在加班出差之余，能跟孩子约定好15分钟的专属时间，那就对孩子而言，远胜那些你用来补偿的物质。

二、拒绝漫不经心和随意交流

陪伴之所以是高质，更多时候是因为专注。所以，在每天15分钟的高质专属时间里，可以尝试安排一些和孩子共同的活动，比如：亲子共读、踢足球等等。需要注意的是，在这15分钟里，我们要充分体验和感受与孩子相处的时刻。很多父母很容易误会陪着就等同于陪伴，认为只要人在孩子身边就可以了。其实，这是错误的观念，孩子也有自己的主观能动性，他们能判断我们陪伴他们时，是认真还是敷衍。一旦孩子觉得不被重视，那他们也会失望，也会以自己的方式来对待我们。比如：大哭大闹、调皮捣蛋。我们一天中已经花了很多时间在其他事情上了，在陪孩子的这15分钟里，我们就要约定，不能拿着手机漫不经心地玩耍或者随意地交流，不要把工作上、生活中自己烦恼或不开心、疲倦的事情代入。在选定的时间里，孩子也需要看到父母松了一口气的状态，而这种状态下的我们，才可以更好地欣赏到孩子的一言一行，才可以更好地注意孩子的所有表现，包括表情、姿势、语调和动作等。正如书中向父母们提出的约定那样，“在相处的过程中，请带着欣赏来关注孩子”。

三、颠倒力量对比，在陪玩时让孩子说了算

在专属时间开始前，我会告诉孩子，在这段时间里，他可以做任何他愿意做的游戏，有需要父母配合的，孩子可以示意和告诉父母，父母会尽可能去配合。这就是颠倒力量对比，它鼓励孩子更多地掌握和捍卫自己的权利。专属时间里，我会和孩子玩很多种游戏，会专注地留意孩子在游戏中的新情况，鼓励孩子抓住机会向我透露新状况。比如：在孩子刚入小学的时候，我们会利用专门时间来“模拟”学校的生活和情境，孩子会用各种好玩的游戏来向我展示校园的活动。在游戏中，让孩子体验和提高自己的判断力，父母不要去干涉和妨碍，只需要配合，全身心地跟随孩子，就可以了。

四、多听听孩子在说什么

很多时候，父母和孩子的对话是不同频的。父母以为自己说的话，孩子听懂了，但其实孩子一点都没懂；父母以为亲子之间的沟通，只要父母说孩子能听就行了，但其实孩子更需要的是互动式对话，即：我希望你也可以听听我的想法，听听我想做什么，我们之间是不是也可以有商有量，或者你能不能也听我说一次。倾听，可以满足孩子的心理需求，互动对话。“父母怎么做，才是孩子想要的”，这便是。专门时间是一个“水到渠成”、“水滴石穿”的亲子活动，孩子们对父母的信任，孩子们和父母的联结感，这些不是一次两次就可以实现的，而是需要我们持续地，一周之内固定几次的专门时间，慢慢地一个月，两个月后，就会感受到这种力量。

最后我想说，在我们的社会里，作为父母也需要承担种种职责，当我们愿意牺牲其他时间来陪伴孩子，那其实我们已经跟孩子建立起属于我们的良好的亲子关系了。